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韓流旋風15日吹到雲林縣議會，當天議會舉辦「歷屆議員聯誼會」，曾任三屆縣議員的高雄市長夫人李佳芬，攙扶也擔任三屆縣議員的老爸李日貴回娘家，不僅獲得正副議長沈宗隆、蘇俊豪歡迎，更在議會引起騷動，大家紛紛前往致意拍照，倆人成為當天議員回娘家的焦點。舉辦十多年的雲林縣議會「歷屆議員回娘家」餐會，今年選在元宵前舉行，果然吸引歷任與現任議員踴躍出席，加上退休員工也紛紛出席，人數高達一百多人，席間沒有黨派之分，更沒有政治煙硝味，只有濃濃人情味，大家共聚一堂話家常，細數當年歲月，場面溫馨感人。▲縣長張麗善也向韓市長夫人李佳芬及岳父李日貴致意。（圖／記者郭春輝攝，2019.02.15）當天回娘家議員中，最引起側目的，當然是高雄市長韓國瑜夫人李佳芬，她攙扶行動不便的八十多歲老爸，也是三屆縣議員的李日貴出席，不僅獲得正副議長沈宗隆、蘇俊豪迎接，更獲得昔日同仁及現任議員們的簇擁。此外，包括前立委游榮茂、曾蔡美佐、前監委黃鎮岳、老議長黃茂春、歐明憲、蘇金煌均出席，老中青議員相見歡，訴說當年話不完。▲最高齡的老議員吳黃水波。（圖／記者郭春輝攝，2019.02.15）高齡93歲的吳黃水波議員的出席成為今年最年長的老議員，身體健朗的她，看到老同事，老朋友歡迎她時，她激動的拭擦眼眶的淚水，場面溫馨感人。李佳芬表示，父親李日貴雖然身體不便，但想念議會老同事，她特地陪他出席，同時感謝雲林鄉親去年選舉的支持。▲今年議員回娘家相當踴躍。（圖／記者郭春輝攝，2019.02.15）雲林縣長張麗善今年也首度到議會向議員們致意，一起用餐；針對媒體提出是否支持高雄市長韓國瑜選總統，她表示，只要獲得民意支持，樂見雲林女婿更上一層樓。不過同樣的問題詢問李佳芬時，她立即表示﹕拜託，讓韓家人好好休息，別再拚選舉。慶祝全新NOWnews APP上線！好康抽獎大放送，500項好禮等著您！更多 NOWnews 今日新聞報導 藍營徵召韓國瑜選總統 盧秀燕這樣說.... 歡慶元宵 澎縣府發放「晃晃豬」小提燈 中市敬老愛心卡新制罔顧老人權益 林祈烽批：「礙」心卡

四十五歲的張先生十多年來有痛風發作造成下肢關節腫痛而不良於行的情形。因抽血檢驗發現尿酸過高，導致經常需要打針吃藥，張先生到臺中醫院免疫風濕科門診找鄭硯寧醫師求診。經詳細的病史詢問和理學檢查發現在左腳大拇趾關節已有痛風石產生，進一步抽血檢驗發現除了尿酸過高之外，腎功能也有異常的情形，腎臟超音波檢查顯示兩側腎臟皆有腎結石。經過醫師和患者充分溝通之後，開始規則服用降尿酸藥，並飲食控制和適度運動，隨後門診追蹤痛風石逐漸變小也少有痛風發作，腎功能也逐漸改善了。痛風臨床表現包含高尿酸血症、急性關節炎反覆發作以及關節週邊痛風石沉積。痛風發作時，會在關節處發生紅腫熱痛的現象，合併關節活動範圍受限，導致無法走路或穿鞋等現象。長期不治療，尿酸結晶可能沉積於皮下及關節產生痛風石導致關節變形，也可能沉積在腎臟影響腎功能或形成尿酸結石。因為痛風反覆發作導致常需使用消炎止痛藥也會加重腎臟的負擔。此外，痛風與心血管疾病也具有顯著相關性，會增加冠心病、心臟衰竭、心房顫動和中風的風險。降尿酸藥物治療除了可以預防痛風發作外，對於控制慢性腎臟病及心血管疾病的病情亦有幫助。鄭硯寧醫師提醒民眾，痛風發作千萬不要怕吃藥傷身而不就醫，拖越久反而會影響腎功能，定期檢查，遵照醫囑規律服藥，搭配維持標準的體重及腰圍，適量增加身體活動，維持適當水分補充，減少酒精和高嘌呤食物攝取，方可將影響降到最低。

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】世界排名冠軍積分可獨得六十四分的Genesis Open（捷恩斯公開賽），週四早上受到雨勢衝擊，美巡賽官方取消已經出發的三十位選手成績，包括剛剛贏得AT&T Pebble Beach Pro-Am（圓石灘配對賽）的Phil Mickelson（菲爾•米克森），隨後等到場地恢復才重新開球。這場在洛杉磯市郊Riviera Country Club（里維拉鄉村俱樂部）進行的賽事，當地時間六點四十分點燃戰火，一直打到七點三十分，不過由於球場狀況惡劣，視線也不是很理想，加上有些梯台積水，所以考量到公平性，那些選手的成績通通不算美巡賽上次取消比賽成績紀錄是2013年Dell Technologies Championship（戴爾錦標賽）第三回合，裁判長Mark Russell（馬克•羅素）對此說道：「我們不常做出這樣的決定，但這次真的不得不，只好延長出發時間。」「希望今天能夠消化一些比賽，如果週四都沒比賽，接下來會很麻煩。」Jordan Spieth（喬丹•史畢斯）成為比賽重打的幸運兒，他一早在標準桿四桿的第十洞陷入困境，不過七小時後回到到球場的表現完全不一樣了，十二洞抓下五記博蒂，未失一城，以低於標準桿五桿和打了十四洞的韓國選手康晟訓（Sung-Hoon Kang）並列領先。現年二十五歲的史畢斯，自從2017年在英國公開賽拿到生涯大滿貫的第三塊拼圖後，再也不知贏球為何物，他說道：「很高興今天打了幾洞，如果沒打，那就不好玩了。我知道很多選手都在練球，但打愈多愈好，特別是自己又打得很好。」受到雨勢影響，原定的首回合只有前半組選手出發，沒人打完十八洞，明天早上七點回到進行補賽。Patrick Rodgers（派崔克•羅傑斯）和Jimmy Walker（吉米•渥克）暫以低於標準桿四桿並列第三，而Tony Finau（湯尼•費諾）和J.T. Poston（傑提•波士頓）一桿之差並列第五。至於米克森打了十二洞，沒有抓下任何博蒂，吞下一個柏忌，以高於標準桿一桿並列四十二。

記者林恩如／台北報導總統蔡英文今（15日）晚間臉書上傳了「小英去哪裡」系列影片第三部，蔡英文來到台北市水準書局，老闆見到蔡英文到訪開心不已，還堅持挑了好幾本書送給蔡英文，讓蔡英文直喊「招架不住啦」。蔡英文一邊逛書店一邊和幕僚閒聊，她說，自己一向都只買「歷史類」的書籍，還自爆「我差點念台大歷史系跟考古系（現稱人類學系）」。蔡英文自己抱著11本書，有些吃力的走到櫃檯請老闆結帳，而老闆也挑了10多本書，堅持要送給蔡英文。▲總統蔡英文到台北市水準書局買書。（圖／翻攝自臉書）蔡英文也拿著自己的春聯要送給老闆，這時老闆又挑了本「藝術史」的書籍要送給蔡英文，這讓蔡英文有些不好意思，字幕也被下了「麥擱送啊啦」、「眼神死」等字，還配上綜藝摔的動作；擋不住老闆熱情的蔡英文，有些無奈地看向幕僚，但也不忘向老闆道謝，最後蔡英文歡喜地帶著老闆滿到溢出來的好意離開書店。▲老闆拿出「藝術史」的書籍要送給蔡英文，她瞬間眼神死。（圖／翻攝自臉書）更多三立新聞網報導韓國瑜很委屈？心不甘情不願的「被」徴召？高雄馬拉松看板用簡體字 他酸：要人進來，就要官方指定字蔡其昌陳其邁唱《倔強》 嘆高雄代言人「五月天變白冰冰」韓國瑜要合體謝龍介 最強村姑轟韓流「憑什麼來台南？」

台北市 / 宋燕旻 黃建熒 報導日本觀光客來台人數變少了嗎？有一篇探討日客來台的新聞，錯誤引用、日本資深新聞工作者專欄內容，把日本按摩比台灣便宜，認為是日客不來的主因，但經過台灣事實查核中心找到本人後，得到澄清，原來寫的是「來台享受按摩的人數變少，不是觀光人數」，但確實日本本土按摩業、會以低廉價格搶客，不過台灣業者也想出新噱頭，來應戰！日本觀光客來台玩，人數變少了嗎？平面媒體報導，引用日本資深新聞工作者野島剛的專欄內容，認為因為日本按摩比台灣便宜是主因！台灣事實查核中心，向野島剛求證，才發現，他要傳達的是日本廉價按摩興起，讓日本人來台、減少去按摩的比例，台灣觀光局統計，來台日客，這幾年都是持續上升的！但根據按摩業者透露，日客按摩人數，確實有衝擊，有業者就特別、砸一千八百萬重新裝潢要搶日本客！用鮮花營造自然放鬆的氛圍，腳底按摩、拋開以往的木桶，直接設計在裝潢中，以時尚風格，來搶客也吸引網紅來體驗！業者表示，日本客約佔外來客的七成比例，是最大宗的，包括AKB48、中田英壽都來過！業者江慶鐘看旅遊書，用高品質對抗日本廉價按摩，台灣業者繃緊神經，要持續發揚台灣腳底按摩口碑！【延伸閱讀】 ◆ 真空吸引助產 嬰頭皮血腫染菌恐癱 ◆ 推拿按摩不慎 三高患者竟喪命! ◆ 男童脖子不適爺帶去按摩 回家竟癱瘓無法站立 ◆ 台女泰國旅遊 竟慘遭按摩師性侵 加入華視LINE好友

記者楊凱婷／綜合報導三立八點檔台劇《炮仔聲》自開播就引發熱議，日前大年初五（9）日眾演員特別在開工前夕前往埔心牧場，近距離與觀眾見面互動，今（15）日女主角李燕特地前來《安安大明星》節目接受專訪，她也興奮表示當天看到好多人很驚喜！▼▲李燕光臨《安安大明星》。（圖／記者林士傑攝影）台劇女神李燕今天下午大駕光臨來到《安安大明星》直播節目接受專訪，回想起初五那天在埔心牧場的粉絲見面會，李燕就笑得合不攏嘴，：「原以為只會有幾百人而已，沒想到卻擠進上千名粉絲，沒想到觀眾反應這麼大，也很謝謝大家的支持。」並爆料陳志強看到人那麼多，就開始自以為是周杰倫了。在昨天《炮仔聲》的預告中，李燕因不滿正浩（陳志強飾）出軌，辜負懷孕的二姊家雯（吳婉君飾），氣到狠踹陳志強，還連賞他3巴掌，「因為現場狀況讓我太投入，演完我助理都說：『燕姐剛眼神好狠！』」還預告從今天播出的內容中，往後的10集中，她會和至明（陳冠霖飾）努力做人，修成正果的「明芸戀」將會有各種滾床戲，李燕也靦腆笑說：「他會很餓常要撲倒我。」▼▲李燕預告日後在《炮仔聲》中，會常和陳冠霖滾床單。（圖／記者林士傑攝影）去年她豪砸250萬推出自創保養品牌「KOCSKIN」，今天她也帶來產品，要送給《安安大明星》的忠實觀眾，李燕坦言，其實自己從小到大一直都不是很愛漂亮的女生，直到進入演藝圈，才意識到自己必須要在螢光幕前漂漂亮亮。李燕不只是敬業的演員，更是親力親為的保養名牌創辦人，她希望每個女生都能在追求美立自信的同時，以經濟實惠的價格，買到純淨又有效的護膚產品，讓人人用了都能成為國民女孩。更多三立新聞網報導黃妃用歌聲帶你穿越 時空妃行40年代經典禾浩辰裸上身幫搓背♥「胸肌相貼」嬌羞問邵翔：舒服嗎？《步步》八爺當爸啦！鄭嘉穎燦笑喜迎「小王子」孫安佐便服穿梭能仁家商！227萬紅色賓士「花式登場」

孩子少或獨生子女，可以享有父母全心全意的愛護；而兄弟姊妹多，則是在成年後可以享有兄弟姊妹在各方面的支持。所以如果能夠處理好孩童時期和兄弟姊妹的競爭與爭吵，建立親密的手足關係，是一生受用的。你有聽說過如果在家裡排行老大的，會比較有責任感、老二比較會看臉色、老么會比較任性這種說法嗎？前幾天在粉專上快閃調查，問大家是否認為出生排序會對長大後的性格形成，有顯著的影響？一天之內有1,463人投票，91%的人認為有影響，9%的人認為沒有。看來大部分人也都覺得排行會對人格有很大的影響，那科學研究怎麼看待這件事呢？今天就來聊聊排行的影響力到底有多大呢？還有哪些因素會影響教養，以及兄弟姊妹間的相處。先說老大好了，第一個孩子出生後，通常受到家中成員的關注，所有的注意力、焦點都會放在他身上，父母親也會非常在意這個唯一小孩的發展，任何不對勁都非常在意，可說是集萬千寵愛於一身。老二出生後，父母提供給子女的資源，老大就須從「獨享」資源到「分享」資源的轉變，比較容易產生危機意識。像有些孩子原本很乖表現很好，但弟弟或妹妹出生後，感覺到父母對自己的關注減少了，就會開始出現一些狀況。孩子為了要奪回父母的注意力，可能會發生一些不好、甚至是退化的行為。比方說原本可以乖乖吃飯、穿衣服、上學，突然變得都無法好好完成，常會需要家長不斷催促、甚至生氣才會做好。因此與其他手足的互動，也較易產生競爭與衝突，反應最直接也最強烈。且在華人社會長幼有序的傳統觀念下，父母會希望老大可以幫忙照顧弟妹，的確多半會有較多的照顧特質、在孩子中也比較居於領導者的角色，但卻也有較高的手足衝突頻率哦，特別是跟老二，因為老二是第一個跑來跟他搶資源的人。那老二豈不是很倒楣嗎？沒有錯，很多人都會說，「老大照書養，老二照豬養」，就是說有小孩的新鮮感已經消失了，所以在對待上不像對老大那麼仔細。再加上有個哥哥或姊姊在前面，衣服、玩具、生活用品等，很多都是用舊的，或多或少就會有些不公平的感覺，覺得為什麼老大都用新的，我就要用他不要的。父母有意無意地會希望老二能向老大看齊，因此老二活得就較為競爭，希望能迎頭趕上老大的成就。臨床上有時候會觀察到一些現象，因為老大表現得太好了，以至於父母自然地以老大的表現為標準，因為這是第一個孩子嘛，以為每個孩子應該都會像這樣才對。如果老二一樣優秀，當然好。但有時老大這高牆，反而造成老二很大的壓力，雖然他很認真、很努力，也表現得不錯，但父母的態度有時會造成「怎麼做都比不上老大」的感受。於是一個明明很優秀、表現得很好的人，因為長期無法獲得肯定，自然影響他自我概念的發展，可能會比較自卑，或甚至有些憂鬱的情緒，這就是其中一個原因。如果是老么的話，通常因為是家裡最後一個孩子，所以會倍受寵愛，因此常會有老么容易驕縱的說法。但其實也有另一種說法，說是因為老么，所以依賴心較重、受兄姐的支配與使喚，容易產生自卑感。出生序的影響聽起來很有道理，也確實可能對父母在教養上，產生一定程度的影響。但是影響力有多大呢？我們可以先來聊聊在教養這件事上，還有哪些因素會有影響。首先第一個就是：性別。傳統華人社會有很嚴重以男性為優先的傾向，認為養兒子是長期投資，養兒防老的行為背後隱藏著是一種資源交換，在兒子沒長大前先由父母親投資，以確保日後的成就與社經地位，當父母老年時再由兒子回報金錢援助或生活奉養。因此，父母親會理性的、自利的投資兒子。養兒防老成為多數華人共同的期盼與想像。但對女性不公平，傳統社會認為對女孩子不需要投入太多教育資源，早點進入職場賺錢比較重要，研究上這樣的性別差異確實存在。不過性別的影響就跟排行的影響一樣，影響力有多大會取決於一些關鍵的因素，就是父母的教育程度有關。父母親的教育程度與也對教養行為有很大的影響。父母教育程度越高，在教養上就越不容易受到出生序與性別的影響，其中母親的角色影響力也比較大。這想來也很正常，傳統家庭中即使是雙薪家庭，母親在教養子女這件事所付出的心力，通常也比男性來得高，所以影響力自然比較大。男女平權的觀念也隨著社會進步，越來越被大家所接受，因此越是新一代的父母，也越不會受到重男輕女或出生序的影響來教導小孩。第三個影響因素就是兄弟姊妹的數量。一個家庭中父母親可以關注的程度是有限的，家庭經濟情況也是有限的。如果只有一個孩子，可以分到的關注跟資源當然就最多。但孩子的數量越來越多的話，父母可以分給每個小孩的關注，及家庭可以提供的資源都會變少一點，這就有可能造成手足間的衝突，以及不同教育資源分配不均的問題。而教育資源分配，也會連帶影響孩子的教育程度與成就。但是，兄弟姊妹多也是有好處的，人多就自然而然會讓孩子社交技能發展較好，與同儕會更和睦地相處，也更能成功與人建立長久親密的關係。孩子少或獨生子女，可以享有父母全心全意的愛護；而兄弟姊妹多，則是在成年後可以享有兄弟姊妹在各方面的支持。所以如果能夠處理好孩童時期和兄弟姊妹的競爭與爭吵，建立親密的手足關係，是一生受用的。上面聊到家庭教養中，排行、性別及父母親教育程度、手足數量，這些都會影響到手足間的衝突，以及教育資源的分配，對孩子的學習與成長，多多少少會有一些影響。那回到我們一開始的問題，排行的影響力有大到影響人格發展嗎？先來想想人格形成的主要影響因子吧，先簡單區分成基因、家庭與社會三個層面的影響。幾乎所有的心理學理論中，基因或多或少都佔有一定程度的影響力。家中排行所造成的影響，主要來自於父母的教養方式不同，因此可歸類於家庭這個因素當中。而家庭這個因素中，還有很多其他項目會影響父母的對待，例如性別（在華人社會特別明顯）、父母教育程度、社經地位、家中人口數、孩子的特殊性、年齡差異...等。也就是說，排行並不是「家庭」這個因素的主要影響力。不少研究報告都認為，對於人格影響力最大的，是同儕而不是家庭，畢竟一個人在進入學校後，學習模仿的對象就從父母轉變成同儕，進入青春期後就更明顯。在《教養的迷思》一書中，就談到教養是有影響力沒錯，但也不用太過於誇大看待，對這方面感興趣的人可以參考這本書。談完人格發展受到基因、家庭與同儕社會的影響，排行又只是家庭因素的其中之一。若你目前為止都同意的話，再回到一開頭的問題：家中排行對於人格，有顯著的影響力嗎？不少研究都針對排行對人格的影響進行探討，像是2015年刊載於PNAS的研究，包含了5,240個美國人、4,489個英國人及10,457個德國人的資料，分析後發現：出生序對於性格沒有影響。少數有影響的，是老大的IQ稍微高些，不過也才高個1-2分而已。但大家明明都感覺到家中排行有差啊，這又是怎麼回事？一個可能性是，這個差異主要是在家庭中會出現。像這類問題多半都是問父母親，或許是會跟兄弟姊妹比較。但問題是比較的層面都是在家庭生活中，並不會比較到社會層面去。比方說老大較有責任這個情況，會展現在家庭事物裡，但在學校或公司中就不見得會這樣了，老大在這些面對同事或朋友的場合，也是有可能不負責任的。我們聊了很多關於家中兄弟姊妹的影響，都是來自於父母的教養，也就是後天的影響。大家可能沒有想過，兄弟姊妹會有先天的影響嗎？很多人可能想像不到，除了雙胞胎之外，兄弟姊妹要如何有先天的影響啊？其實仔細一想就知道，不管是哪個孩子，出生時一定住過一個共同的地方，那就是媽媽的肚子裡，也就是子宮。子宮的環境，是有可能會受到前面的哥哥姊姊影響的。大家先伸出你的右手，五指併攏，看看食指跟無名指的長度，大部分人應該都是無名指比食指還長。不過呢，如果你是女生的話，食指跟無名指長度會比較接近，甚至是一樣長，換句話說這兩隻的長度差比較小。如果是男性的話，食指跟無名指的差異就會比較大哦。如果是男性而且還有兩個以上的哥哥，那麼這個差異會更大哦，明顯比一般男性還要來得大。不信的話可以找一些人來比較看看。記得要看右手，左手就沒有這個特徵。為什麼會有這個差異呢？其中一個原因是跟我們的男性荷爾蒙有關：睪固酮。當胎兒在媽媽肚子時，會在子宮裡住上一段時間，這段時間中的環境因素就很重要。有研究發現：如果孩子在媽媽肚子那段時間，所接收到的男性賀爾蒙濃度比較高的話，對這出生後右手食指就會比無名指短許多，也就是出生前所造成的影響。有研究發現：如果是男性而且有兩個哥哥以上的，那他手指會更短。因為媽媽肚子裡前幾個房客都是男的，這樣殘留在體內的男性賀爾蒙濃度就比較高，所以這胎如果又是男的，受到的影響就會展現在食指跟無名指長度的差異上。這樣的差異並不會出現在女性身上，如果你是女的，不管有幾個哥哥都不會有太大的影響。那食指跟無名指的差異，又代表什麼呢？不少研究都認為這表示男性的賀爾蒙濃度，濃度高低會跟他的運動能力有關。也就是說，食指跟無名指差異越大的男性，運動能力的基礎相對下就比較好，也就更有可能發展出運動的潛能。所以如果你剛好是、或者認識有兩個哥哥以上的男性，可以去看看他的情況，看看他是不是真的食指跟無名指的差異比較大，而且運動能力也不錯。當然這樣的結果也只是傾向，並不是說每個人一定都會這樣，畢竟會影響人的因素有很多種，這些因素也只是因子之一，會有多大的影響力，就要看每個人的生命經驗而定。今天聊了家中的排行與家庭教養的關係，童年時期所接受到的家庭教育，確實是人成長很重要的一個關鍵，對於教育成就、手足衝突、家庭和諧都有很大的影響。不過對於整個人格的影響力就被稀釋掉了，因為有太多影響因子。重視孩子教養沒錯，但不要太過於誇大，覺得好像有一個疏失，就會誤了孩子的一生，沒那麼嚴重啦。多多注重跟孩子的相處時間，注意手足之間的競爭以維持家庭的和諧是比較重要的。聽「鏡文化 為你朗讀」聲音頻道還不知道什麼是Podcast？更多鏡週刊報導睡著時有可能殺人嗎？科學實驗帶你了解睡眠和夢遊科學解夢 研究發現：夢對創造力是有幫助的過年要穿紅內褲？ 不理性的迷信心理學

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）春節假期結束，許多人因為過年期間不斷吃吃喝喝，體重上升，又要展開減重大計。世界衛生組織指出，肥胖是一種慢性病，造成糖尿病、代謝症候群、高血脂等風險比正常體態的人增加3倍；得到高血壓、膝關節炎、心血管疾病、痛風等風險則增加2倍。營養師提醒，肥胖者體重降低5％，就能改善血壓與血糖，均衡少吃加多動，是減重的不二法門。過年久坐狂吃零食 體重上升根據2013年至2016年國民營養健康變遷調查，台灣成人過重及肥胖盛行率為45.4％，男性有53.4％，女性則有38.3％。台灣人有2項冠軍，分別是愛吃肉、不愛動，也因此造成台灣為亞洲肥胖冠軍。要如何減重？大林慈濟醫院腫瘤中心營養師凃宜辰表示，人體攝取熱量與消耗熱量就猶如一個蹺蹺板，當攝取熱量高於消耗熱量，體重就會上升。例如過年時長時間坐著不動，一直吃零食，體重當然會增加。不吃早餐、「三高一低」飲食習慣易造成肥胖造成肥胖的飲食習慣包括不吃早餐、不吃蔬菜、愛喝飲料、愛吃肉食、吃宵夜、三高一低（糖、鹽、油高、纖維質低）等。澱粉吃太少，會導致頭腦不清楚、情緒不穩、便秘、腹部肥胖等，因此減肥一定要吃澱粉，可以選用纖維質高的全榖根莖類當澱粉來源。凃宜辰營養師建議，每天均衡飲食，最好吃25種以上食物，不要因為某種蔬菜葉很好，就每天吃固定一種蔬菜，最好每天換不同種類與顏色的食物。對減肥最重要的是天天五蔬果，選擇紅、綠、黃、白、黑等五色蔬果，避免高脂食物如控肉、雞皮、魚肚等，烹調方式盡量用清蒸、水煮、清燉、烤、滷、涼拌，不吃油炸食品，減少油脂攝取。半夜一點飢餓素分泌旺盛 熬夜吃消夜易胖攝取過多精製糖會造成記憶力變差、高膽固醇、脂肪肝、糖尿病、肥胖、痛風等，凃宜辰營養師提醒，男性約1800卡每天建議攝取精製糖約9顆方糖為限，女性約1500卡上限約7顆方糖，小朋友如果吃糖，會造成生長激素停止分泌2小時，影響成長，建議口渴時不要喝含糖飲料，喝開水最好。想要健康減重，要維持均衡飲食，避免精製糖，不喝飲料，留意飲食技巧。在飲食技巧方面，進食順序為先喝湯、吃青菜，再攝取低脂蛋白質（豆腐或是魚肉或雞胸肉）、纖維高全榖根莖類，進食時細嚼慢嚥；看電視時零嘴可以用水果、堅果，取代高熱量爆米花、洋芋片、瓜子等零食。凃宜辰營養師提醒，每天上午8點、中午12點、下午5點及半夜一點，身體飢餓素分泌旺盛，若是熬夜不睡，就會想吃宵夜，建議要按時睡覺，不要熬夜也很重要，才不會有想吃宵夜欲望，更不要因為壓力用「吃」抒壓。均衡少吃而不是只有某一樣不吃，均衡飲食加上多運動，就有希望減重成功。

記者陳啓明／新北報導新北市一名30歲王姓女子，2017年9月跟吳男登記結婚，2018年初才正式迎娶，住進吳男位在宜蘭家中，但沒想到王女住進夫家的第3天就走人，甚至第8天更要求離婚，並向新北地院提出離婚訴訟，指責夫家迎娶當晚讓她洗冷水澡，對她冷漠，婚姻不受祝福。新北地院法官審理後，考量因結婚當天儀式舉行太晚，才造成家中熱水失溫，且分居後丈夫仍不斷用LINE溝通，認為婚姻尚未到達破碎而不能恢復，判王女敗訴。▲王女與丈夫結婚8天就向法院訴請離婚。（圖／示意圖 資料畫面）王女表示，迎娶時吳男為省錢，兩人皆未穿正式禮服，當禮車抵達吳家時，王女是獨自下車入家門，丈夫家族也無人正眼看她或理會，全程無笑容，王女家人也未獲招呼及問候。王女更稱，夫家僅讓丈夫一人拜祖先，婆婆對她不理不睬，之後才來看她，當晚洗澡也無熱水，而每當跟丈夫意見不同，丈夫會說：「你給我閉嘴！」種種行為已讓她無法共同生活，雙方也有簽離婚協議書，最後因丈夫要求登報道歉才願登記離婚，她無法答應才拖延至今，因此要求法院判准離婚。 但丈夫否認王女說法，表示當禮車抵達住家，王女是自行下車走到門口，不等他弟弟開車門，也不等他會合，絕無不理會王女，當天未祭拜祖先是民俗專家意見，有事先跟王女溝通，再加上 迎娶當天結束已晚，才造成家中儲存熱水失溫，已跟家人溝通改善，絕非故意讓妻子洗冷水澡，而王女在迎娶後短短8天就要求離婚，他根本來不及挽回，拒絕離婚。  法官審理後認為，雖王女指稱她在夫家地位低落，又丈夫性格吝嗇，常情緒失控，但皆僅有說法無任何事證，又王女居住夫家所發生一些事，訴訟中丈夫均有解釋，且丈夫分居後也不斷用LINE溝通挽回，難認婚姻已達難以回復地步，判王女敗訴。更多三立新聞網報導黃妃用歌聲帶你穿越 時空妃行40年代經典新婚5個月就偷吃 妻見露骨對話氣炸：這款咖不要悚！未依號誌闖紅燈 台電員工遭撞飛3米…倒臥血泊慘死變態！疑愛慕者惡搞 OL機車座墊竟留「嘉明味道」

（中央社台北15日電）中共總書記習近平去年一篇講話今天曝光，他強調「加強黨對全面依法治國的領導」，並表示中國要走自己的法治道路，「決不能走西方『憲政』、『三權鼎立』、『司法獨立』的路子」。新華社報導，16日出版的中共黨刊「求是」雜誌將發表習近平的文章「加強黨對全面依法治國的領導」，全文並於15日在網路上刊登。這是習近平去年8月24日在中共中央全面依法治國委員會第一次會議上的講話的一部分。外界對中共領導下的法治多質疑「黨大還是法大」，習近平卻不認為存在此議論。他在文章中說，要推進黨的領導制度化、法治化，這是加強黨的領導的應有之義，也是法治建設的重要任務。「為什麼我國能保持長期穩定，沒有亂？根本的一條就是我們始終堅持共產黨領導」。去年3月中國通過修改憲法，其中包括把「中國共產黨領導」寫入憲法第一條，引發許多有志之士特別是海外人士的批評，不過，習近平在文中說，「憲法修改後各方面反響很好」。習近平說，自他上台的中共第18次全國代表大會以來，制定和修訂了140多部中央黨內法規，「有規可依的問題基本得到解決，下一步的重點是執規必嚴」。他認識到知法犯法的問題很普遍，指許多黨內高級幹部走上犯罪道路，「根本原因在於理想信念動搖了，但對黨紀國法沒有敬畏之心也是一個重要原因」。他也以去年發生的長春長生疫苗造假案為例，指背後原因是把法律法規當兒戲。文章最後，習近平概括了10個方面中共「全面依法治國新理念新思想新戰略」，排在首位的是「堅持加強黨對依法治國的領導」，第3項則為「堅持中國特色社會主義法治道路」。他說，全面推進依法治國必須走對路。「要從中國國情和實際出發，走適合自己的法治道路，決不能照搬別國模式和做法，決不能走西方『憲政』、『三權鼎立』、『司法獨立』的路子。」中國最高人民法院院長周強2017年1月曾表示，全國各級法院要「堅決抵制西方『憲政民主』、『三權分立』、『司法獨立』等錯誤思潮影響，決不能落入西方錯誤思想和司法獨立的陷阱，堅定不移走中國特色社會主義法治道路」。這番言論當時曾引發中外輿論爭議。（編輯：張淑伶）1080215